“Ach ne, další vrásky!” S přibývajícími svíčkami na narozeninovém dortu nám přirozeně přibývá vrásek. A ubývá tělu-vlastního kolagenu. Náhoda? Kdeže. Množství kolagenu v těle má přímý vliv na krásu nejen vaší pleti, ale i vlasů a zdraví kloubů. Jeho produkce však s věkem klesá – nejvíce to začnete pociťovat od 30. roku života.
Pokud jste nežili posledních pár let v jeskyni, určitě jste zaregistrovali ten ohromný kolagenový boom. Kolagen v krémech, kolagen v prášku, kolagen v kapslích, kolagen všude. Jak už to tak ale bývá, není kolagen jako kolagen. Dnes bychom chtěli uvést kolagen na pravou míru. Jak to s ním je? Jaký si vybrat?
Co vůbec kolagen je a jak funguje?
Kolagen je bílkovina, která se přirozeně nachází v pojivových tkáních těla – kloubech, kostech a kůži. Je to pro nás velmi důležitá látka. Vždyť přibližně 80 % kůže je tvořeno kolagenem. Dá se o něm říct, že je to takové lepidlo, které drží vše pohromadě. Jakmile se jeho produkce začne zpomalovat, struktura naší pokožky slábne – začínáme vidět ochablou kůži a vrásky.
Jak přesně působí doplňování kolagenu na pleť?
Působí v hlubších vrstvách kůže, kde stimuluje obnovu buněk a udržuje pokožku pevnou a pružnou. To se může projevit jako:
- redukce vrásek a jemných linií
- redukce celulitidy
Dokáže na sebe vázat vodu, čímž udržuje pleť dlouhodobě hydratovanou a pružnou.
Zároveň dokáže podpořit zmírnění příznaků ekzému, akné nebo lupénky.
Jak přesně působí doplňování kolagenu na vlasy?
Kolagen zlepšuje celkovou kvalitu vlasů – chrání je například i před třepením či lámáním – pečuje o pokožku hlavy a udržuje ji hydratovanou. Zabraňuje nadměrnému padání vlasů.
Jaké má kolagen účinky na pohybový aparát?
Spektrum kolagenů I, II, III je základním stavebním kamenem pro celý pohybový aparát, zejména pro chrupavčitou výstelku kloubů. Tvoří pevná a ohebná vlákna, která se vyskytují v pouzdrech kloubů, tkáních kostí, šlach a vazů, ale i kůži.
Má smysl užívat kolagen jako doplněk stravy?
Tady byste čekali, že povíme, že rozhodně ano. Opak je však pravdou: Kolagen jako doplněk stravy se často nevyplatí. Výrobci se totiž snaží šetřit, kde se dá. A vzhledem k tomu, že doplňky stravy nikdo nekontroluje, šetří se nejčastěji na nich. Do produktu dají jen minimální množství nekvalitní látky. Tak, aby na obal mohli napsat, že se v kapsli/prášku kolagen opravdu vyskytuje. Jeho účinnost je však mizivá.
Pro opravdu účinný kolagenový doplněk stravy hledejte kolagen maritime s komplexem kolagenových vláken I, II i III. Ještě lépe, pokud bude podpořen i vitamínem C.
